Tudatos táplálkozás
A rondavil segít megtalálni az étkezési ritmust, ami hozzád passzol
Kevesebb zűrzavar, több tisztaság a tányérodon. Olyan étrendek, amelyek könnyedén illeszkednek a napjaidba.
Nyugodt kezdés„Nem kell tökéletesnek lenni – csak következetesnek a saját tempódban."
8–12 hét
Átlagos időszak az új étkezési szokások kialakításához
3 választás
Rugalmas tervszintek, amiket a te céljaidhoz igazítunk
Nulla nyomás
Olyan megközelítés, ami tiszteletben tartja a tested jelzéseit
Hogyan működik a rondavil
Válaszd ki a célodat
Akár mozgékonyság, akár stabilitás – te határozod meg, min szeretnél dolgozni. rondavil meghallgat, és tervet készít.
Kapj személyre szabott javaslatokat
Minden terv figyelembe veszi az ízlésed, az életritmust és a bevásárlási szokásokat. Semmi bonyolult.
Igazítsd a napjaidhoz
A tervek rugalmasak – ha valami nem passzol, változtathatsz. Te irányítasz, mi csak támogatunk.
Miért választják a rondavil-et
A rondavil nem diétás trendeket követ. Abban hiszünk, hogy az étkezés nem feladat, hanem természetes rész az életedben. Olyan ritmusokat építünk, amelyek tartósak – nem extrém megszorítások, hanem apró, tudatos lépések.
Tiszteletben tartjuk, hogy minden ember más. Nem kínálunk sablonokat. Azt nézzük, mi működik neked – a tested, az időbeosztásod és az ízlésed szerint. Egyszerű, természetes alapanyagok. Szezonális gondolkodás. Kevesebb stressz a konyhában.
A rondavil filozófiája az egyensúlyról szól – az energiáról, a táplálékbevitelről, a tested igényeiről. Segítünk megérteni, mikor és mit érdemes enni, hogy jobban érezd magad, anélkül, hogy állandóan számolgatnál.
Amit a rondavil támogat
Makro- és mikroelemek egyensúlya
Az energia nem csak kalória – az alapanyagok minősége, a rostok, a vitaminok mind számítanak. A rondavil ezt mind figyelembe veszi.
Szezonális és helyi alapanyagok
Nem kell egzotikus zöldségeket keresnünk. A saját környezetünkből származó, friss alapanyagok a legjobb választás.
Tudatos vásárlás és főzés
Kevesebb pazarlás, egyszerűbb ételek. Olyan receptek, amelyek nem igényelnek órákig tartó előkészítést.
Bélflóra és emésztés
A bélrendszer egészségének támogatása probiotikumokkal, rostokkal – természetes úton, nem tablettákkal.
Válassz tervet
A rondavil három rugalmas szintet kínál. Minden terv tartalmaz személyre szabott javaslatokat, de te döntöd el, mennyi támogatásra van szükséged.
Kezdő ritmus
Heti étkezési keretek, alapreceptek, bevásárlólista. Ideális, ha most ismerkedsz a tudatos táplálkozással.
4 900 HUF
/ hó
Egyensúly terv
Személyre szabott étrendek, napi javaslatok, ételnapló, havi értékelés. Leggyakrabban választott csomag.
8 900 HUF
/ hó
Kibővített út
Minden az Egyensúlyból + heti konzultációk, célkövetés, rugalmas váltások. Aki komolyabban szeretne haladni.
14 900 HUF
/ hó
Étkezés és mozgás – együtt
A rondavil nemcsak az étkezésről szól. Tudjuk, hogy a mozgás és a táplálkozás kéz a kézben jár. Ha rendszeresen mozogsz – séta, edzés, jóga –, a tested más igényeket támaszt.
Segítünk beépíteni a megfelelő energiabevitelt az edzésnapokra, és nyugodtabb étkezést pihenőnapokon. Nem előírások – hanem javaslatok, amiket testre szabhatsz.
Kérd az egyéni tervet
Töltsd ki az űrlapot, és felvesszük veled a kapcsolatot. Nincs kötelezettség – csak beszélgetés arról, hogyan tudunk segíteni.
„A rondavil nem gyors megoldás. Türelmes, következetes lépésekről szól – olyan változásokról, amiket hosszú távon tudsz tartani, és amik jól esnek."